作業時間3分！やみつき！ピリ辛ツナとキャベツのオーブン焼き

材料2人分

• 国産赤唐辛子入りツナ（フレーク）
  1缶
• キャベツ
  1/4個
• エキストラバージンオリーブオイル
  適量
• 粗挽き黒こしょう
  適量

作り方

• 下準備
  ・キャベツは芯をつけたまま半分にカットし、葉がはがれないように爪楊枝で刺しておく。 ・オーブンを250度に予熱しておく。

  
• 1

  オーブンの天板にクッキングシートをのせ、その上にキャベツを置く。上からエキストラバージンオリーブオイルを回しかける。

  
• 2

  オーブンで250度で15分焼く。 お皿に盛り付け、国産赤唐辛子入りツナ（フレーク）をかける。粗挽き黒こしょうを振る。

  

ポイント

・キャベツは芯を残したままカットすると、葉がバラバラにならず、盛り付けた時も綺麗です。 また、葉がはがれないよう、葉先の部分を爪楊枝でとめています。召し上がる時にご注意くださいね。　 ・ツナは、モンマルシェ様のオーシャンプリンセス　国産赤唐辛子入りツナ（フレーク）を使用。

作ってみた！

質問