主菜

蒸篭で簡単!混ぜて包んで蒸すだけ!ロールレタス

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20
蒸す時間を含む
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ロールレタスの蒸籠蒸しを作りました。 蒸したロールレタスは、タネもふんわりして、とっても美味しいです。 しいたけとえのきも加えて腸活にも効果的。 タネを混ぜるのはフードプロセッサーがあれば簡単です!(なくてもOKです) ポン酢だれをつけて召し上がれ。

材料4人分(3〜4人分)

  • レタス
    10枚
  • A
    豚ひき肉
    300g
  • A
    玉ねぎ
    1/2個
  • A
    しいたけ
    3枚(なければ省いてOK)
  • A
    えのきだけ
    50g(なければ省いてOK)
  • A
    しょうが
    1/2かけ
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    塩、こしょう
    各適量
  • B
    ポン酢
    大さじ1
  • B
    砂糖、ごま油
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・椎茸は石づきの先を切り落としておく。 ・えのきだけは石づきの先を切り落として、半分に切っておく。 ・レタスを洗って水気を切っておく。

  • 1

    フードプロセッサーにA 豚ひき肉300g、玉ねぎ1/2個、しいたけ3枚、えのきだけ50g、しょうが1/2かけ、鶏がらスープの素小さじ1/2、塩、こしょう各適量を入れて、混ぜる。 *フードプロセッサーを使わない場合は、玉ねぎ、しいたけ、えのきだけ、しょうがをみじん切りにして、ボールに材料を全て入れてまぜる。

    蒸篭で簡単!混ぜて包んで蒸すだけ!ロールレタスの工程1
  • 2

    1のたねを10等分にして、一つ一つレタスにくるんで蒸篭に並べる。

  • 3

    沸騰した鍋に蒸篭をセットして、強めの中火で12分蒸す。

  • 4

    B ポン酢大さじ1、砂糖、ごま油各小さじ1を混ぜたタレをつけて頂く。

    蒸篭で簡単!混ぜて包んで蒸すだけ!ロールレタスの工程4

ポイント

・蒸篭を使わずに普通の蒸し器で蒸しても同様に作れます。 ・しいたけ、えのきだけは省いてもOKです。 ・出来上がりの写真は半分の量です。

作ってみた!

質問

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