副菜

長ねぎだけでこんなに美味しい【長ねぎのオイル蒸し煮】

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煮込み時間15分を含む
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質14.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

主な食材がねぎだけなのに、とろっととろけるねぎが甘く、とっても美味しいです! ワインにもぴったりです。 是非作ってみてくださいね!

材料2人分

  • 長ねぎ(下仁田ねぎ)
    3〜4本(白い部分)
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ2〜3
  • A
    白ワイン、水
    各大さじ3
  • A
    ひとつまみ
  • A
    ローリエ
    1枚
  • 粗挽き黒こしょう
    適量
  • パルミジャーノ・レッジャーノ
    適量(粉チーズでも)
  • タイム
    適宜(飾り用)

作り方

  • 下準備
    長ねぎ(下仁田ねぎ)の白い部分を5cm程の長さに切る。 にんにくは、潰しておく。

    長ねぎだけでこんなに美味しい【長ねぎのオイル蒸し煮】の下準備
  • 1

    鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて、弱火で香りをうつす。

    長ねぎだけでこんなに美味しい【長ねぎのオイル蒸し煮】の工程1
  • 2

    ねぎを入れて、さっと焼く。

    長ねぎだけでこんなに美味しい【長ねぎのオイル蒸し煮】の工程2
  • 3

    A 白ワイン、水各大さじ3、塩ひとつまみ、ローリエ1枚を加え、蓋をして15分ほど蒸し煮にする。途中水分が足りなくなったら水を足す。

    長ねぎだけでこんなに美味しい【長ねぎのオイル蒸し煮】の工程3
  • 4

    器に盛り付け、粗挽き黒こしょう、パルミジャーノ・レッジャーノをふる。お好みでタイムを飾る。

    長ねぎだけでこんなに美味しい【長ねぎのオイル蒸し煮】の工程4

ポイント

・煮込んでいる際に水分がなくなりそうでしたら、水を足してください。

作ってみた!

質問

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