主菜

豆腐の卵蒸し

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40
  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は、ストウブで蒸しましたが普通の蒸し器でもOKです。

材料4人分

  • 絹ごし豆腐
    1丁
  • エビ(冷凍で可)
    50g
  • 2個
  • A
    小さじ2
  • A
    一つまみ
  • 青ネギの小口切り(お好みで)
    お好きなだけ
  • B
    オイスターソース
    大さじ2
  • B
    醤油
    小さじ1強

作り方

  • 1

    卵は溶きほぐし、A 酒小さじ2、塩一つまみを入れておく。

    豆腐の卵蒸しの工程1
  • 2

    器に少量の油(分量外)を塗って豆腐を入れてお箸などでお好きな大きさに切っておく。

    豆腐の卵蒸しの工程2
  • 3

    豆腐の上にエビをのせる。

    豆腐の卵蒸しの工程3
  • 4

    卵を注ぎ入れて、ラップで蓋をする。

    豆腐の卵蒸しの工程4
  • 5

    お鍋にケーキクーラーや蒸し器の下に敷く用を置いて、お豆腐の入った器を入れ、お湯(分量外)を器の下位まで注ぐ。 今回のお鍋はストウブ24センチを使用しました。

    豆腐の卵蒸しの工程5
  • 6

    鍋の蓋をして火にかけて強火で2分くらい、弱火にして20分くらい蒸す。 火を消して、10~15分置いておく。

    豆腐の卵蒸しの工程6
  • 7

    B オイスターソース大さじ2、醤油小さじ1強を混ぜ合わせたタレをかけて、召し上がれ。

ポイント

大鉢で出せるので、おもてなしの一品にどうぞ。 材料費もお安く、簡単に出来上がります。

作ってみた!

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