飲み物

きな粉黒ごま牛乳。

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物22.0g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

黒豆の煮物のきな粉黒ごままぶし。https://oceans-nadia.com/user/42635/recipe/229711で余ったきな粉と黒ごまで簡単ドリンクにしました。 栄養満点で寒い時にホッと温まります。

材料1人分

  • 牛乳
    150cc
  • 黒豆のきな粉と黒ごままぶしの残り
    全量
  • 黒糖
    小さじ2

作り方

  • 1

    黒豆のきな粉と黒ごままぶしの残りにお好みで黒糖を入れる。

    きな粉黒ごま牛乳。の工程1
  • 2

    温めた牛乳を入れる。

    きな粉黒ごま牛乳。の工程2

ポイント

黒糖はお好みで量を増減して下さい。 余ったきな粉ではなく、一から作る事も出来ます。 その場合の配合は。 ●きな粉・・・大さじ1 ●黒すりごま・・・小さじ2 ●温めた牛乳・・・200~250cc ●黒糖(お好みで)・・・小さじ2~ (甘味の黒糖はお好みで増減して下さい。)

作ってみた!

質問

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