主菜

豚こまとメンマの青椒肉絲

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質16.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手頃に手に入る食材を使って青椒肉絲風の炒め物に♪

材料2人分

  • ピーマン
    3個
  • 豚こま肉
    180g
  • 塩胡椒
    少々
  • 小麦粉
    適量
  • 味付けメンマ
    1袋
  • ごま油
    適量
  • にんにく
    1かけ
  • A
    150ml
  • A
    オイスターソース・本みりん・酒
    各大さじ1

作り方

  • 下準備
    豚こま肉:塩胡椒をふり、全体に小麦粉をまぶす ピーマン:繊維に沿って縦に細切り 味付けメンマ:太い場合は食べやすく細く切る A 水150ml、オイスターソース・本みりん・酒各大さじ1を合わせておく にんにく:薄切り

    豚こまとメンマの青椒肉絲の下準備
  • 1

    フライパンにごま油とにんにくを入れて弱火にかけ、じっくりと香りがたつまで熱したら豚こま肉を入れて炒める

    豚こまとメンマの青椒肉絲の工程1
  • 2

    豚肉の表面に火が通ったらピーマン、メンマを加えてざっと炒め合わせる

    豚こまとメンマの青椒肉絲の工程2
  • 3

    ピーマンの色が濃くなったらA 水150ml、オイスターソース・本みりん・酒各大さじ1を加えて炒め合わせる

    豚こまとメンマの青椒肉絲の工程3

ポイント

ピーマンはシャキシャキとした食感が残っても、しんなりするまでしっかり炒めても、どちらも美味しいのでお好みで♪

作ってみた!

質問

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