副菜
卵とツナと小松菜の甘辛炒め
投稿日2022/11/09
更新日2022/11/09
調理時間5分
「何か足りないな･･･」というときに家によくある食材を使って、さっと作れる一品。
材料2人分
- 小松菜1袋
- ツナ缶(油漬け)1缶(70g)
- 卵1個
- ごま油小さじ1
- SPICE&HERBシーズニング プルコギ用1袋(10g)
作り方
ポイント
小松菜は茎と葉に分けておく事で葉に火が通り過ぎず美味しく食べられます。 ＃エスビー食品タイアップ
- 準
小松菜は、葉と茎に分けて3〜4cmのざく切りにする。 卵は、溶きほぐす。
- 1
フライパンにごま油を熱して小松菜の茎を炒め、SPICE&HERBシーズニング プルコギ用を入れて、小松菜の葉もいれて全体に絡め合わせる。
- 2
小松菜を端に寄せてツナ缶(油漬け)、卵を加えて卵が半熟状態に火が通ったら小松菜の葉も加え、全体を炒め合わせる。
レシピID
444325
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あや
料理家
- 食育インストラクター
- 乳幼児食指導士
ひと手間加えたおうちごはんと 離乳食・幼児食レシピ👩🏻🍳 "麹調味料" を使ったレシピが得意です。 レシピ本 📕あやの魔法の調味料レシピ｜４刷 📗あやの魔法の調味料レシピ２ どちらも「たれ」を使ったアレンジ自由なレシピをたくさんご提案しています🪄 （宝島社） Instagram 総フォロワー 23万人超 大人ごはんレシピ：@aya.style__ 離乳食・幼児食レシピ：@aya.mommy まいにちおいしく暮らしたい。 スーパーで手に入る食材で むずかしいテクニックは使わずに ちょっとしたひと手間で美味しく。 調味料と台所道具が大好き。 麹調味料を使った、２歳の息子がもりもり食べてくれる離乳食・幼児食のレシピも多数投稿しております👶🏻👦🏻👧🏻 ✔️ 食育インストラクター ✔️ 乳幼児食指導士 ✔️ 野菜コーディネーター ✔️ ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾙｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ
