ヨーグルトでヘルシーな【いちごのフルーツサンド】いちごの日

10

2020.01.15

分類主食

調理時間: 10分

ID 384816

道添明子〈あーぴん〉

♪料理研究家♪あーぴんの簡単・美味しい・お洒落なごはん♬

★ フルーツサンドイッチというと
生クリームを使うことが多いですが
水切りヨーグルトを使ったりクリームチーズを混ぜたりいろいろ試してみました。

★この濃厚なタイプのヨーグルトを使うと水切りヨーグルトを作る手間なく
思い付いたらすぐに出来るので
便利ですよ〜〜🎶

★1月15日
いちごの日1〈いい〉15〈いちご〉の日のいちごのフルーツサンドです。

    材料2人分
    食パン 4枚(8枚切りの厚さ)
    いちご 8〜12個
    濃厚ヨーグルト 2個(1個100g ギリシャヨーグルトを使用)
    作り方
    Point!
    ★切った時の断面を考えていちごを並べます。
    パンを2切れに切るのか3切れにするのかで、苺の配置が変わります。
    イメージしながら置いてくださいね〜♫
    1. ヨーグルトは水切り不要な濃厚なタイプなギリシャヨーグルトを使用。
    2. 食パンに濃厚ヨーグルトを半量塗り、いちごを乗せる。
      切り口を考えて、大きさにより4個または6個にする。
    3. 残りのヨーグルトを乗せてパンで挟み、ラップで包んで冷蔵庫に入れて落ち着かせる。
    4. ラップごとカットして、ラップを外して盛り付ける。
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