主菜

秘密の衣でサックサク!ちくわと新玉ねぎの揚げない磯辺揚げ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物29.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質28.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★【定番の磯辺揚げ】 定番ちくわの磯辺揚げにしました。 新玉ねぎシャキッと食感の違いを楽しみます。 ★【衣が秘密】 マヨネーズでサクッと、仕上がりました。 ★新玉ねぎ【パスタ止め】 バラバラにならないように楊枝で止める代わりにパスタで止めると、そのまま食べられます。 ★【鶏ささみの揚げない磯辺揚げ】 🆔389782 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/389782

材料3人分(3〜4人分)

  • ちくわ
    4本(100g)
  • 新玉ねぎ
    1個(200g)
  • スパゲッティ
    2本(1.8ミリなど。)
  • A
    天ぷら粉
    100g
  • A
    180ml
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    青海苔
    大さじ1
  • サラダ油
    適量(フライパンに1cm)

作り方

  • 下準備
    *ちくわは斜めに笹の葉切りにする。 *新玉ねぎは1cmの輪切りにする。 バラバラにならないように、スパゲッティを刺しておく。

    秘密の衣でサックサク!ちくわと新玉ねぎの揚げない磯辺揚げの下準備
  • 1

    A 天ぷら粉100g、水180ml、マヨネーズ大さじ1、青海苔大さじ1で衣を作り、さっとまぜる。 *粘りが出てしまうので、混ぜ過ぎないでください。

    秘密の衣でサックサク!ちくわと新玉ねぎの揚げない磯辺揚げの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を1cm入れて、中温に熱し、ちくわ、玉ねぎを揚げ焼きする。

    秘密の衣でサックサク!ちくわと新玉ねぎの揚げない磯辺揚げの工程2
  • 3

    器に盛り、お好みで塩を振る。

    秘密の衣でサックサク!ちくわと新玉ねぎの揚げない磯辺揚げの工程3
  • 4

    【サクサク衣のポイント】 水は必ず、冷水にして、混ぜすぎないこと。粉が見えている状態でも揚げ焼きしているうちに混ざります。

ポイント

★衣は必ず冷水で溶いてくださいね。 粘りが出ないように、あまり混ぜすぎないことがポイントです!! ★鶏ささみや鶏むね肉で《とり天》《鶏の磯辺揚げ》も美味しいですよ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら