主菜

【材料3つ焼くだけ】フライパンで簡単!もやしのキムチーズ焼き

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質10.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★【材料3つだけ】 もやし1袋+キムチ+溶けるチーズ フライパンで焼くだけて簡単です。 ★チーズがとろ〜りと溶けてもやしに絡んで表面カリッと中はとろ〜り焼けます。 片栗粉をチーズにまぶしているので、もやしやキムチなどの食材をくっ付ける役割をしています。 ★10分で出来る簡単なおかずです。 お酒のおつまみにもご飯のおかずにも最適。

材料3人分

  • もやし
    1袋(200g)
  • 白菜キムチ
    70g(粗く刻む。)
  • ごま油
    大さじ1
  • 溶けるチーズ
    80g
  • 片栗粉
    大さじ4
  • 青ねぎ
    2本(小口切り)
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    *もやしは水に浸けて、気になる方は根を取り除く。 *白菜キムチはザク切りしておく。 *溶けるチーズと片栗粉を合わせておく。

    【材料3つ焼くだけ】フライパンで簡単!もやしのキムチーズ焼きの下準備
  • 1

    フライパンにごま油を中温に熱し、水気を切ったもやしを加えて炒める。

    【材料3つ焼くだけ】フライパンで簡単!もやしのキムチーズ焼きの工程1
  • 2

    もやしがしんなりしたら、白菜キムチ、溶けるチーズを加えて全体に混ぜて、チーズこんがり焼き色がついたら出来上がり!

    【材料3つ焼くだけ】フライパンで簡単!もやしのキムチーズ焼きの工程2
  • 3

    器に盛り、青ねぎ、黒こしょうをかける。 *ねぎはなくても大丈夫です。お好みで。

    【材料3つ焼くだけ】フライパンで簡単!もやしのキムチーズ焼きの工程3

ポイント

★キムチの量はお好みで調節してください。 ★チーズはピザ用などの溶けるタイプのチーズを使ってください。

作ってみた!

質問

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