凝ってるみたいに見えるのに簡単なもばかり集めました。テーマが決まっているとぐっとまとまりが出ます。
1日目
とり天、ハードルが高そうですが、てんぷら粉は優秀!まず失敗はないです! 副菜は劇楽なものを選びました。 野菜の切りものと調味料を準備をしたらクラッシュピーマン→みそ汁を作りながらお肉を切る。→とり天の順番がスムーズです。
2日目
サラダ菜やミニトマト等を添えると栄養バランスがさらに整います。 切りものを一気に済ませスープ→かぼちゃサラダ→ポークチャップの順がおすすめです。
3日目
スープは韓国スープの素の「ダシダ」を鶏がらに替えて作ると中華の統一感が出て◎ 野菜の切りもの、調味料を準備したら魚介を塩水に漬け、スープ→エビチリ→いかきゅうりを作ります。
二階堂まなみ
料理教室主宰・料理研究家
企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。