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    副菜

    冷凍かぼちゃのクリームチーズサラダ デパ地下風

    • 投稿日2023/02/28

    • 更新日2023/02/28

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)99Kcal

    • 総費用目安200

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存2週間

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    カット無し・思いたったらすぐできる・加熱が早い!いい事いっぱいの冷凍かぼちゃ。 クリームチーズの酸味とレーズンの甘味がポイント。 なじんで美味しくなるので作りおきにぴったり。ワインにも合います。 ノンオイルで作れます。 冷凍保存もできます。夏は小さく凍らせ、冷たいおしゃれなおもてなし前菜にできますよ♪

    材料3人分

    • 冷凍かぼちゃ
      200g
    • クリームチーズ
      50g
    • レーズン
      大さじ1(15g)
    • 玉ねぎ
      1/8個
    • A
      小さじ1
    • A
      小さじ1/2弱
    • A
      胡椒
      適量

    作り方

    ポイント

    ・玉ねぎの量はお好みで加減してください。 さらす時間を長くするとさらに辛味が抜けます。 (お味のアクセントになりますが入れなくてもおいしいです。) ・クリームチーズはしっかりと混ぜずにまだらに見えているのがお味にポイントに。

    • 玉ねぎは薄切りにして5分ほど空気にさらして辛味を抜く。

      冷凍かぼちゃのクリームチーズサラダ デパ地下風の下準備
    • 1

      クリームチーズはスプーンなどで1~2㎝の大きさにする。 レーズンは殺菌のために熱湯をかけざるにあげる。

      冷凍かぼちゃのクリームチーズサラダ デパ地下風の工程1
    • 2

      冷凍かぼちゃは耐熱容器に入れふんわりラップをし、600wの電子レンジで4分加熱する。

      冷凍かぼちゃのクリームチーズサラダ デパ地下風の工程2
    • 3

      2にA 酢小さじ1、塩小さじ1/2弱、胡椒適量をかけて粗くつぶす。 玉ねぎを加え混ぜる。 レーズン・チーズを加えざっくりと混ぜる。

      冷凍かぼちゃのクリームチーズサラダ デパ地下風の工程3
    レシピID

    455631

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    二階堂まなみ
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    二階堂まなみ

    料理家・献立のプロ

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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