玉ねぎをしっかり炒め、旨味たっぷりのソースを作ります。 子供も辛いのが苦手な方も、これならOKですよ。 辛さゼロでも、豆板醬のうまみをオイスターソースがしっかりカバー。 ビールが欲しくなる大人も大満足の一品です。
エビを塩水に漬けることにより、プリっとして下味も付きます。 むきえびによっては初めから塩分を含んでいるものもあります。 長時間つけるとしょっぱくなってしまう事もあるので注意して下さい。
・むきえびはさっと流水で洗い、200mlの水に小さじ1/2の塩を入れたものに3分漬け、水けを切る。背ワタがあれば楊枝などで取る。 ・にんにく、玉ねぎはみじん切りにする。 ・B 鶏ガラスープ小さじ1/3、水100ml、かたくり粉小さじ1弱は合わせる
【ソース】 フライパンにサラダ油とにんにくを入れ加熱し香りが出たら玉ねぎを入れ、透明感が出たら砂糖を加え強めの中火でしっかり炒める。 A オイスターソース大さじ1/2、ケチャップ大さじ3を加え煮詰め、取り出しておく。
フライパンをきれいにしたらごま油をひき予熱をし、むきえびを強火で両面炒める。
ソースとBを加え炒め合わせる。
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2024/05/23 08:29
2022/11/26 20:58
二階堂まなみ
料理教室主宰・料理研究家
企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。