レシピサイトNadia
    • 2024/07/01
    • 献立
    • 3日分
    • 267

    おなかいっぱい節約献立

    節約でも満足をあきらめない! 鶏肉は 中1日開けて2枚使い切り。 揚げと炒めだからかぶりません💕

    1日目

    セサミチキン献立 鶏肉1枚でも大満足!

    コールスロー→もずく和え→セサミチキンの順番で作るとスムーズです。 汁ものは味噌汁でもスープでも合いますよ。

    2日目

    豚こまニラ玉献立 節約素材

    ゴーヤ→ナムル→にら玉の順番がおすすめです。 汁ものは鶏がらベースのわかめスープが簡単で合います。

    3日目

    コンソメレモンバター献立 鶏肉もう一枚使い切り!

    ミニトマト→きのこマリネ→コンソメレモンの順番がおすすめ。 春キャベツでなくても作れます(^^♪ 汁ものはコンソメ味がおすすめ。人参、玉ねぎ、ベーコンレタスなど冷蔵庫の野菜で!

    二階堂まなみ
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    二階堂まなみ

    料理教室主宰・料理研究家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

    「料理家」という働き方 Artist History