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    副菜

    菜の花とベーコンのペペロンチーノ

    • 投稿日2022/02/28

    • 更新日2022/02/28

    • 調理時間10(菜の花を水に漬けておく時間は除く)

    春が待ち遠しい頃に出回る菜の花。緑黄色野菜で栄養豊富です。独特のほろ苦さがたまりませんよね。

    材料3人分

    • 菜の花
      小1束(120g前後)
    • ベーコン
      2枚
    • にんにく
      1片
    • 輪切り唐辛子
      小さじ1/4
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 小さじ1/4弱
    • 胡椒
      適量

    作り方

    ポイント

    ・意外と火通りが早いので手早く炒めます。 ・水に漬ける事により瑞々しくなって美味しさがアップします。

    • 菜の花は10分ほど水に漬けパリッとさせる。3~4㎝幅に切り、茎と葉の部分に分けておく。

      菜の花とベーコンのペペロンチーノの下準備
    • 1

      ベーコンは1㎝幅に切る。 にんにくは芯を抜き薄切りにする。

      菜の花とベーコンのペペロンチーノの工程1
    • 2

      フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ加熱し、香りが出たらベーコンと輪切り唐辛子、茎の部分を入れ炒める。

      菜の花とベーコンのペペロンチーノの工程2
    • 3

      茎に火が通ってきたら葉の部分も加え炒める。 塩・胡椒で味を調える

      菜の花とベーコンのペペロンチーノの工程3
    レシピID

    432334

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    二階堂まなみ
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    二階堂まなみ

    料理教室主宰・料理研究家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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