夏の火を使わないで簡単！栄養補給献立

夏の暑い時に、コンロの前に立ちたくない。。。そんな時にコンロの火を使わないで作れる献立です。 旬の夏野菜たっぷりで、不足しがちなミネラルを切り干し大根などでも補て、美味しく栄養補給が簡単にできます！ まず、ご飯を炊いておき、ツナとゴーヤと切り干し大根のマヨ和え→その他の食材を切って準備していくのがラクな作り方です。