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主菜

おつまみでカルシウム補給♪きびなごのアーリオオーリオ

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  • 5

カルシウムたっぷり!おつまみにぴったりです♪

材料2人分

  • きびなご
    200g
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • にんにく
    2かけ
  • 鷹の爪
    1個
  • クレイジーソルト(塩胡椒でも)
    少々
  • レモン
    お好みで

作り方

  • 下準備
    きびなごは良く洗って水気を拭いておきます。 にんにくはスライスします。

  • 1

    オリーブオイルを熱して、にんにくと鷹の爪を入れて香りを出したらきびなごを炒めます。

  • 2

    クレイジーソルト又は塩胡椒で味を調えてたら出来上がりです♪レモンを添えて♪

ポイント

皮が剥がれたりしますので、優しく焼き炒めて下さい♪

作ってみた!

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