おつまみでカルシウム補給♪きびなごのアーリオオーリオ

5

2018.03.15

分類主菜

調理時間: 5分

ID 256226

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

カルシウムたっぷり!おつまみにぴったりです♪

    材料2人分
    きびなご 200g
    オリーブオイル 大さじ2
    にんにく 2かけ
    鷹の爪 1個
    クレイジーソルト(塩胡椒でも) 少々
    レモン お好みで
    作り方
    Point!
    皮が剥がれたりしますので、優しく焼き炒めて下さい♪
    1. きびなごは良く洗って水気を拭いておきます。
      にんにくはスライスします。
    2. オリーブオイルを熱して、にんにくと鷹の爪を入れて香りを出したらきびなごを炒めます。
    3. クレイジーソルト又は塩胡椒で味を調えてたら出来上がりです♪レモンを添えて♪
    4 15
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