作り置きチリビーンズで＊タコライスにぎり＊

• 10分

材料4人分

• ID321478のチリビーンズ
  200g
• トルティーヤチップス(塩味)
  40g
• ピザ用チーズ
  45g
• ご飯
  450g
• 塩胡椒
  少々
• レタス
  お好みで
• プチトマト
  お好みで

作り方

• 下準備
  トルティーヤチップスは粗く砕いておきます。

• 1

  ご飯にID321478のチリビーンズ、粗く砕いたトルティーヤチップス、ピザ用チーズ、塩胡椒を混ぜ込んでおにぎりにします^ ^ プチトマトと一緒にレタスに包んでお召し上がり下さい♡

• 2

  薬膳効果 ○豚肉...滋養強壮に、加齢による潤い不足に、虚弱体質に ○牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ○たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に ◯人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善 ○セロリ...余分な熱をとる、目の充血やめまいに、のぼせに、イライラに、頭痛に、浮腫みに、 ○キドニービーンズ...食欲不振に、胃もたれに、のどの渇きに、無気力に ○トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進

ポイント

ご飯はなるべく硬めに炊いてください^ ^

作ってみた！

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