副菜

おつまみに♪*油揚げのネギ味噌マヨ焼き*

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  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

油揚げにネギ味噌マヨソースを乗せて焼きました^ ^ おつまみにぴったりです^ ^ 薬膳効果 ○油揚げ(豆腐)...体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに ○ねぎ...寒気や風邪、下痢などに

材料4人分

  • 油揚げ
    2枚
  • A
    長ねぎ(みじん切り)
    大さじ4
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    A 長ねぎ(みじん切り)大さじ4、味噌大さじ1、マヨネーズ大さじ2、砂糖小さじ1はよく混ぜます。

  • 2

    油揚げに、混ぜたA 長ねぎ(みじん切り)大さじ4、味噌大さじ1、マヨネーズ大さじ2、砂糖小さじ1を乗せ、オーブントースターでカリッと焼き目がつくまで焼いたら出来上がりです^ ^

ポイント

手揚げ風油揚げを使っています^ ^

作ってみた!

  • さっちゃん
    さっちゃん

    2025/01/30 12:42

    ★チーズ無しのレシピ探してました。味噌マヨがたまらない!めっちゃ美味しい!半分は気まぐれで納豆を上に乗せてみました。これまた合う!フライパンでごま油引いてこんがり焼いてから蒸し焼きに。次回は、トースターでこんがり焼いてみよう。リピ決定です
    さっちゃんの作ってみた!投稿(おつまみに♪*油揚げのネギ味噌マヨ焼き*)

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