副菜
簡単おつまみ！＊クリームチーズの油揚げ焼き＊
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物4.6g
- 脂質21.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
超簡単！日本酒にぴったりなおつまみを作りました^ ^ カリカリに焼いた油揚げと、クリーミーなクリームチーズ、万能ネギにちょっと垂らした醤油がとてもよく合います^ ^ 薬膳効果 ○チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上に ○油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ○ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える
作り方
- 1
油揚げは半分に切って、袋状に開きます。
- 2
1の中にキリクリームチーズポーションタイプを1個と万能ねぎの小口切りを大さじ1入れます。これを4つ分作ります。
- 3
油揚げの入り口は片側を折り返します。
- 4
オーブントースターでカリカリに焼いたら出来上がりです^ ^ 醤油を垂らしてお召し上がりください^ ^
作ってみた！
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