主菜

スパイシーであと引きます！＊ペッパーチキン＊

Name: スパイシーであと引きます！ ＊ペッパーチキン＊
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏手羽中 550g; オリーブオイル 小さじ2; 鶏ガラスープの素 小さじ4; 酢 小さじ4; はちみつ 小さじ3; ブラックペッパー 小さじ2; 仕上げのブラックペッパー お好みで

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20分

エネルギー325kcal
炭水化物4.2g
脂質23.8g
たんぱく質24.5g
糖質4.2g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブラックペッパーたっぷり！スパイシーで、止まらなくなる美味しさです^ ^ 薬膳効果 ○鶏手羽中...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的

材料4人分

鶏手羽中
550g
オリーブオイル
小さじ2
A
鶏ガラスープの素
小さじ4
A
酢
小さじ4
A
はちみつ
小さじ3
A
ブラックペッパー
小さじ2
仕上げのブラックペッパー
お好みで

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
A 鶏ガラスープの素小さじ4、酢小さじ4、はちみつ小さじ3、ブラックペッパー小さじ2は混ぜておきます。
1
フライパンにオリーブオイルを熱して鶏手羽中を両面こんがり焼きます。
2
1にA 鶏ガラスープの素小さじ4、酢小さじ4、はちみつ小さじ3、ブラックペッパー小さじ2を入れて照りが出るまで煮絡めたら出来上がりです^ ^ お好みで仕上げのブラックペッパーを更に振ってください!