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*新玉ねぎとはんぺんと鶏ひき肉の簡単チーズミートローフ風*

30
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2019.02.28

分類主菜

調理時間: 30分

ID373034

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

はんぺんでふわふわ!チーズでコクうま!新玉ねぎで甘みが溢れる絶品チキンミートローフです^ ^
薬膳効果
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 
☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に
☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上


ひき肉のおかず オーブン はんぺん 作り置き みじん切り 美肌 絶品 ひき肉 鶏肉 チーズ アルミホイル 玉ねぎ 子供 節約レシピ 簡単 風邪 鶏ひき肉

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材料4人分(20×20cmの耐熱容器を使ってます。)
新玉ねぎ 2個
鶏ひき肉 350g
はんぺん 大判1枚
ピザ用チーズ 100g
醤油・砂糖 大さじ1
パン粉 お好みで
作り方
Point!
途中焦げそうになったら、アルミホイルを乗せてください!
  1. 新玉ねぎ→みじん切り
  2. ボウルに、鶏ひき肉、はんぺん、新玉ねぎ、ピザ用チーズ、醤油・砂糖を入れて練り混ぜる。
  3. 耐熱容器に1を入れて平らにならし、パン粉を振る。
  4. 200℃に予熱したオーブンで20分焼いたら出来上がり!
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