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    副菜

    包丁不要*豆苗と海苔のやみつきサラダ*簡単!節約!

    • 投稿日2019/03/03

    • 更新日2019/03/03

    • 調理時間5

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    562

    生の豆苗!美味しいです^ ^ さっと5分以内で出来上がる、簡単やみつきサラダです! 薬膳効果 ☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果 ☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に

    材料4人分

    • 豆苗
      1袋
    • 焼き海苔
      2枚
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • A
      レモン汁・すし酢
      各大さじ1(レモン汁は市販のレモン果汁でも○)
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ2
    • A
      ごま
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    作りたてのシャキシャキも最高ですし、少し置いたしんなりもまた最高です^ ^

    • 豆苗→キッチンバサミで、根元を切り落とし、半分に切る。 海苔→ちぎる。

    • 1

      豆苗、焼き海苔、A ごま油大さじ1、レモン汁・すし酢各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、ごま大さじ1を和えたら出来上がり!

    レシピID

    373137

    質問

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • Hiroko  Kishita
      Hiroko Kishita

      2019/12/20 16:08

      レモン汁とすし酢は各大さじ1ということでしょうか?それとも、どちらか一方でいいのでしょうか?

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    松山絵美

    11歳から6歳の4児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気に楽しく美しくをモットーにしています。 忙しい日々、なるべく時間をかけず、簡単にお手軽な食材で作れるレシピを中心に、息抜きおつまみ、お友達と囲むおもてなし料理などもご紹介しています。 企業、メーカーのレシピ作成、開発。料理教室など。 また薬膳、チーズ、日本酒、ワイン、食と健康についての資格所有。 著書『4児ママ松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』が絶賛発売中。

    「料理家」という働き方 Artist History