癖になります!*甘酸っぱチキン*

15

2019.03.29

分類主菜

調理時間: 15分

ID 374123

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

甘酸っぱーい!!癖になるやみつきチキンです^ ^
疲労回復効果もバッチリです!!
薬膳効果
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

鶏肉のおかず フライパン チキン レモン はちみつ ヘルシー ガーリック ブラックペッパー お弁当 梅雨 疲労回復 簡単 美肌 鶏肉 鶏もも肉

    材料

    4人分
    鶏もも肉 500g
    片栗粉 適量
    適量
    A
    レモン汁 45cc
    A
    60cc
    A
    100cc
    A
    はちみつ 大さじ4
    A
    鶏がらスープの素 小さじ4
    A
    ガーリックパウダー 小さじ2
    ブラックペッパー お好みで

    作り方

    ポイント

    レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です。
    1. 鶏もも肉→ひと口大に切る。

      A

      レモン汁 45cc、酢 60cc、水 100cc、はちみつ 大さじ4、鶏がらスープの素 小さじ4、ガーリックパウダー 小さじ2

      は混ぜて一煮立ちさせておく。
    2. 鶏もも肉に片栗粉をまぶし、多めの油を熱したフライパンで揚げ焼きにする。
    3. こんがり焼けたらA

      レモン汁 45cc、酢 60cc、水 100cc、はちみつ 大さじ4、鶏がらスープの素 小さじ4、ガーリックパウダー 小さじ2

      を入れ、一煮立ちさせたら出来上がり!

      お好みでブラックペッパーを振ります!
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