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2019.04.29
分類副菜
調理時間： 10分
ID375193
簡単に出来て大人気！！
あと一品におススメです^ ^
おつまみにも◎
薬膳効果
☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に
☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に
☆まぐろ...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に
| マグロ | 200g | |
| たこ(茹で又は蒸し) | 120g | |
| アボカド | 2個 | |
| レモン汁 | 大さじ1 | |
| 焼き海苔 | 2枚 | |
|
A
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ごま油・砂糖 | 大さじ1 |
|
A
|
めんつゆ(三倍濃縮) | 大さじ2 |
| ごま | お好みで |
ごま油・砂糖 大さじ1、めんつゆ(三倍濃縮) 大さじ2
と、ちぎった焼き海苔を和えたら出来上がり！
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