1. 味付けオール3『すき風☆豚たまうどん』

    味付けオール3『すき風☆豚たまうどん』 1分前

    353人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 超激安!『もやしとお揚げのピリ辛炒め』

    超激安!『もやしとお揚げのピリ辛炒め』 1分前

    164人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 沢山食べられる!シャキシャキピーマンとベーコンのしょう油炒め

    沢山食べられる!シャキシャキピーマンとベーコンのしょう油炒め 2分前

    115人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 夏野菜とたこの揚げ浸し

    夏野菜とたこの揚げ浸し 3分前

    125人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. ザクザク!やみつき☆シーザーチキン竜田

    ザクザク!やみつき☆シーザーチキン竜田 4分前

    173人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ぱくっとかわいい*コマキンパ*

10

2019.06.01

分類主食

調理時間: 10分

ID376287

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

韓国では定番のコマキンパ!小さくて可愛いくてあと引く美味しさ!
我が家ではおやつにもペロリ!!野菜も摂れてヘルシーですし、小さいのでお子様にもオススメですよ^ ^
薬膳効果
☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す

☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に

☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に

海苔巻き ごま 野菜 ヘルシー おやつ 子供 簡単 ほうれん草 ごはん 韓国 にんじん キンパ 定番 ごま油 フライパン

このレシピをサイトに埋め込む

材料(12個分)
焼き海苔 3枚
ご飯 450g
A
小さじ1
A
ごま油・ごま 各大さじ1
ほうれん草 1/2束
B
ごま油 小さじ1.5
B
塩・砂糖 各少々
人参 1/2本
C
ごま油 小さじ2
少々
たくあん 80g
カニカマ 6本
ごま油 適量
ごま お好みで
作り方
Point!
具は多目の出来上がりです。
  1. 人参→細切りにする。

    たくあん→細切りにする。

    カニカマ→割いておく

    ほうれん草→塩少々(分量外)を入れたお湯でさっと茹でてザルにあげ、冷水にさらして水気を切る。
  2. ご飯にA

    塩 小さじ1、ごま油・ごま 各大さじ1

    を混ぜる。
  3. ほうれん草の根元を切り落として5cmに切り、水気をよく絞ったらB

    ごま油 小さじ1.5、塩・砂糖 各少々

    を和える。
    
  4. フライパンにC

    ごま油 小さじ2

    のごま油を熱し、人参を炒め、塩少々で味をつける。
  5. 焼き海苔は4等分に切り、長い方を縦に置き、上を少し開けてご飯を広げる。
  6. ご飯に、ほうれん草、人参、たくあん、カニカマを乗せ、ぎゅっと巻きます。(具は乗せ過ぎたら巻ききれません。)
    残りも同じ様に巻いたら、海苔の表面にごま油を塗り、ごまを飾ったら出来上がりです。
31 581

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 7月2日更新!
    いつもの炒めものをもっとおいしく!えびとブロッコリーとふわふわ卵のオイマヨソテー

    いつもの炒めものをもっとおいしく!えびとブロッコリーとふわふわ卵のオイマヨソテー

    この特集を読む
  2. PR 6月10日更新!
    ご飯がすすむ♪アスパラとむね肉の照りマヨ炒め

    ご飯がすすむ♪アスパラとむね肉の照りマヨ炒め

    この特集を読む
  3. PR 7月2日更新!
    暑い夏はランチに冷製スープをプラス!カフェ風メニューでくつろぎ時間

    暑い夏はランチに冷製スープをプラス!カフェ風メニューでくつろぎ時間

    この特集を読む
  4. PR 7月8日更新!
    白だしで簡単調理!豚バラとズッキーニの香草バター炒め

    白だしで簡単調理!豚バラとズッキーニの香草バター炒め

    この特集を読む
  5. PR 6月30日更新!
    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    この特集を読む
  6. PR 7月8日更新!
    夏野菜たっぷり!冷やし麻婆豆腐

    夏野菜たっぷり!冷やし麻婆豆腐

    この特集を読む
  7. PR 6月25日更新!
    まんまるかわいい!至福のとろけるフレンチトースト

    まんまるかわいい!至福のとろけるフレンチトースト

    この特集を読む
  8. PR 7月8日更新!
    冷凍うどんで作る♪もちもち五平餅風

    冷凍うどんで作る♪もちもち五平餅風

    この特集を読む
  9. PR 7月8日更新!
    夏向きのさっぱり「トマトそぼろ和え麺。」

    夏向きのさっぱり「トマトそぼろ和え麺。」

    この特集を読む
  10. PR 7月8日更新!
    ひと皿で大満足!「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」

    ひと皿で大満足!「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×麻婆 (34) ヘルシー×ココット (20) 子供×ジャーマンポテト (15) フライパン×卵不使用 (14) ごま油×乾燥わかめ (5) 野菜×デトックス (5) ごはん×レモン汁 (4) にんじん×牛乳パック (4) おやつ×黒砂糖 (3) ごま×お月見 (3) ほうれん草×食事系パンケーキ (3) キンパ×豚肉 (3) 定番×麻婆豆腐 (3) 海苔巻き×野菜 (3) 韓国×鶏ひき肉 (3)
もっと見る

「キンパ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは