主菜

*しっとり茹で鶏レバーのごましそぽん酢*

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30
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物5.3g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏レバーをさっぱりと食べられます! 日本酒にぴったりなおつまみですよ^ ^ 薬膳効果 ☆鶏レバー...疲れ目に、肝機能改善、貧血に、小児栄養不良に ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

材料4人分

  • 鶏レバー(ハツ付き)
    350g
  • しそ
    10枚
  • A
    ぽん酢
    大さじ4
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    鶏レバー(ハツ付き)→ハツは切り離し、白い脂肪を取り、縦に切り目を入れて開く。レバーの部分は半分に切る。 しそ→千切りにする。

  • 1

    流水でながしながら、血の塊、血、白い筋を取り除き、たっぷりの水に浸け、数回水を取り替えながら15分おき、再度流水で洗って水気を切る。

  • 2

    鍋に酒と塩(分量外)を入れたお湯を沸かし、沸騰したら極弱火にして、1を入れ、10分火を通したら火を止め、蓋をして15分〜20分おく。

  • 3

    2をザルにあけて水気を切り、食べやすく切る。

  • 4

    ボウルにA ぽん酢大さじ4、砂糖大さじ1、ごま大さじ1としそを入れ、3を熱いうちに入れ、馴染ませたら出来上がり!

ポイント

漬け混んで冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ^ ^

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2024/11/15 00:10

    しっとり茹で鶏レバーのごま紫蘇ぽん酢💛🐓🌿💫✨ 🐶の手作りごはん🍚のハツを、少しアテにごま紫蘇ぽん酢💛で🥳💫✨✨ 大好きなぽん酢💛と青紫蘇💚でさっぱりと歯応えも良くて、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 写真🤳が反対になっちゃってる😂 福井のセイコガニ🦀と晩酌🍶💖🥰💕💫✨ 絵美さん🩵😸美味しい〜レシピ💙ありがと〜ございます💜🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(*しっとり茹で鶏レバーのごましそぽん酢*)
  • y
    y

    2020/09/15 13:13

    びっくりするくらい、めっちゃ絶品でした!!絶対リピ確定!!!
    yの作ってみた!投稿(*しっとり茹で鶏レバーのごましそぽん酢*)
  • 389591
    389591

    2020/09/11 21:10

    美味しかったデス!ありがとうございました😊

質問

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