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5
トーストの
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2019.09.10

分類主食

調理時間: 5分

ID379906

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

簡単!サッと出来るので朝食にオススメです^ ^
美味しく、食べ応えがあるのにとってもヘルシー!!
美肌効果も期待できますよ♡
薬膳効果
☆柿...体の余分な熱を冷ます、乾燥に、二日酔いに、咳に、口内炎に

☆チーズ...皮膚や粘膜の乾燥や渇きに

☆くるみ...脳の働きを活性化、老化予防、喘息や冷え性に、便秘に

トースト トースター ブランチ バター ヘルシー 美肌 冷え性 カッテージチーズ ビタミン 時短 はちみつ くるみ チーズ 食パン 二日酔い パン 簡単 子供 朝食
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材料(2枚分)
1個
カッテージチーズ 大さじ4強
はちみつ お好みで
バター お好みで
クルミ お好みで
ライ麦食パン 2枚(又は普通の食パン)
作り方
Point!
普通の食パンでも美味しいですが、 ビタミンB群や食物繊維が豊富なライ麦食パンがオススメです^ ^
  1. 柿→ヘタと皮を取り、薄切りにする。

    クルミ→食べやすく割っておく。

    トースターを温めておく。
  2. ライ麦食パンにバターを薄く塗り、柿を並べ、カッテージチーズを半量づつ乗せ、はちみつを全体にかけたら、トースターに入れ、こんがり焼けたら出来上がり!
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