主菜
＊鶏肉と長ねぎとちくわの甘辛バター炒め焼き鳥風味＊
10分
- エネルギー425kcal
- 炭水化物11.8g
- 脂質28.7g
- たんぱく質32.5g
- 糖質10.2g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
しっかり焼いて焼き鳥風味！ 甘辛バター味がご飯にもおつまみにもオススメですよ^ ^ 薬膳効果 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
作り方
下準備
鶏もも肉→ひと口大に切り、塩・胡椒・酒をまぶして揉み込む。 長ねぎ・ちくわ→2〜3cmに切る。- 1
フライパンにバターを熱し、長ねぎと鶏もも肉を焼く。
- 2
長ねぎと鶏肉に焼き色がついたらちくわを入れて炒める。
- 3
ちくわに油が回ったら、A 醤油・砂糖各大さじ2、オイスターソース大さじ1を加え、強火で炒め合わせたら出来上がり！ お好みでごまを振ります。
作ってみた！
kiiyon2021/11/30 20:28
何度もリピしてます♪簡単で美味しくて冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも大活躍です♪
y2020/09/12 13:48
味付け最高！！！めっちゃ絶品でした！！絶対リピ確定！！！
