副菜

むき海老とゆで卵とブロッコリーのハニーマスタードマヨサラダ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブロッコリーに海老にゆで卵の定番サラダです^ ^ 甘めのハニーマスタードマヨサラダは子供にも大人気! あっという間にペロリでした^ ^ 薬膳効果 ☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

材料4人分

  • むき海老
    200g(冷凍むき海老の場合、解凍後にキッチンペーパーで水分を拭き取ってからの重さになります。)
  • ブロッコリー
    1株
  • ゆで卵
    4個
  • A
    粒マスタード・はちみつ
    各大さじ1
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4〜5

作り方

  • 下準備
    むき海老→背ワタがあるものは取り、サッと茹でてからザルにあげて水気を切り、キッチンペーパーで拭く。

  • 1

    耐熱容器にブロッコリーを入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600w で5分加熱して(又は茹で)ザルにあげて水気を切り、キッチンペーパーで水分をしっかり取る。

  • 2

    ボウルにゆで卵を入れ、スプーンやヘラで適当に切り、ブロッコリー、むき海老とA 粒マスタード・はちみつ各大さじ1、顆粒コンソメ小さじ1、マヨネーズ大さじ4〜5を入れて和えたら出来上がり!

ポイント

むき海老、ブロッコリーはしっかり水気を拭いて下さいね^ ^

作ってみた!

  • 232591
    232591

    2023/12/24 15:46

    美味しくできました♪素敵なレシピ有り難うございます!
    232591の作ってみた!投稿(むき海老とゆで卵とブロッコリーのハニーマスタードマヨサラダ)

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