絹厚揚げのニラ味噌マヨチーズ焼き

20分

8

材料
作り方
似たレシピ

2020.07.08

分類主菜

調理時間： 20分

ID394696

松山絵美

＊食べて心も身体も元気に楽しく美しく＊料理研究家

ニラたっぷりでスタミナ満点！
おつまみにも最高ですよ^ ^
薬膳効果
☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振

☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上

厚揚げトースターオーブントースター絹厚揚げにらオイスターソースマヨネーズ簡単チーズおもてなしビールに合うおつまみ時短トースターおつまみ

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材料4人分

	絹厚揚げ	2枚
	ニラ	1束
A	マヨネーズ	大さじ4
A	味噌	大さじ1
A	砂糖	小さじ2〜大さじ1
A	オイスターソース	小さじ2
	ピザ用チーズ	お好みで

作り方

Point!

チーズはとろけるスライスチーズでも^ ^

ニラ→1cm位に切る。
ニラとA
マヨネーズ大さじ4、味噌大さじ1、砂糖小さじ2〜大さじ1、オイスターソース小さじ2
を混ぜ合わせ、絹厚揚げに乗せ、ピザ用チーズを乗せ、トースターでこんがり焼いたら出来上がり！！

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