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絹厚揚げのニラ味噌マヨチーズ焼き

20

2020.07.08

分類主菜

調理時間: 20分

ID394696

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

ニラたっぷりでスタミナ満点!
おつまみにも最高ですよ^ ^
薬膳効果
☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振

☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

厚揚げ トースター オーブントースター 絹厚揚げ にら オイスターソース マヨネーズ 簡単 チーズ おもてなし ビールに合うおつまみ 時短 トースター おつまみ

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材料4人分
絹厚揚げ 2枚
ニラ 1束
A
マヨネーズ 大さじ4
A
味噌 大さじ1
A
砂糖 小さじ2〜大さじ1
A
オイスターソース 小さじ2
ピザ用チーズ お好みで
作り方
Point!
チーズはとろけるスライスチーズでも^ ^
  1. ニラ→1cm位に切る。
  2. ニラとA

    マヨネーズ 大さじ4、味噌 大さじ1、砂糖 小さじ2〜大さじ1、オイスターソース 小さじ2

    を混ぜ合わせ、絹厚揚げに乗せ、ピザ用チーズを乗せ、トースターでこんがり焼いたら出来上がり!!
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