副菜
ポリ袋で簡単！長芋のおかかぽん酢漬け
5分
漬け時間は除く。- エネルギー85kcal
- 炭水化物18.5g
- 脂質0.5g
- たんぱく質3.2g
- 糖質17.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポリ袋で簡単！おかかの風味を効かせた和風漬けです。あと一品に、ヘルシーなおつまみにもおススメですよ♪ 作り置きにも＾＾ キャベツバージョンはこちら→https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/402318 白菜バージョンはこちら→https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/403061 薬膳効果 ☆長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復
作り方
下準備
長芋は皮をむいて、1㎝の輪切りにする。- 1
ポリ袋に長芋、かつお節、A ぽん酢大さじ3、砂糖大さじ1、和風だしの素小さじ2を入れて揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、30分置いたら出来上がり！ 器に盛り、お好みで白いりごまを振る。
作ってみた！
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