最強おつまみ!ご飯のお供!ごまニラ海苔チャンジャ納豆

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2021.04.15

分類副菜

調理時間: 5分

ID 410930

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

混ぜるだけで簡単!!おつまみにもご飯にも最高です^^
薬膳効果
☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振

☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に

☆納豆...血行不良による冷えや肩こりに、美肌に、生活習慣病予防に

☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に、

    材料4人分
    チャンジャ 40g
    ニラ 1束
    納豆 1パック
    焼き海苔 全形2枚
    白いりごま 大さじ1
    ごま油 大さじ1~2
    ぽん酢 小さじ1
    作り方
    Point!
    豆腐に乗せても美味しいです^^

    《2人分の場合》

    チャンジャ:20g

    ニラ:1/2束

    納豆:1/2パック

    焼き海苔:1枚

    白いりごま:小さじ1.5

    ごま油:小さじ2~3

    ぽん酢:小さじ1/2
    1. ニラは1㎝幅に切る。

      焼き海苔は細かくちぎる。
    2. ボウルにチャンジャ、ニラ、納豆、焼き海苔、白いりごま、ごま油、ぽん酢を入れて混ぜたら出来上がり!
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