副菜
最強おつまみ！ご飯のお供！ごまニラ海苔チャンジャ納豆
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質9.8g
- たんぱく質9.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
混ぜるだけで簡単！！おつまみにもご飯にも最高です＾＾ 薬膳効果 ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振 ☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に ☆納豆...血行不良による冷えや肩こりに、美肌に、生活習慣病予防に ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に、
作り方
下準備
ニラは1㎝幅に切る。 焼き海苔は細かくちぎる。- 1
ボウルにチャンジャ、ニラ、納豆、焼き海苔、白いりごま、ごま油、ぽん酢を入れて混ぜたら出来上がり！
ポイント
豆腐に乗せても美味しいです＾＾ 《2人分の場合》 チャンジャ:20g ニラ:1/2束 納豆:1/2パック 焼き海苔:1枚 白いりごま:小さじ1.5 ごま油:小さじ2～3 ぽん酢:小さじ1/2
レシピID：410930
更新日：2021/04/15
投稿日：2021/04/15
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