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    主菜

    フライパンで!ほうれん草とベーコンのお餅グラタン風

    • 投稿日2022/01/12

    • 更新日2022/01/12

    • 調理時間15

    フライパンで熱々を食卓に♪とろーりホワイトソースにもちもちお餅が美味しいです^^ ホワイトソースも牛乳に薄力粉を混ぜてしまう簡単ホワイトソースです! 隠し味の「純正ごま油」の風味がお餅にとても合います♪ 薬膳効果 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆ベーコン(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆牛乳...虚弱体質に、精神安定作用、五臓を養い、腸、肌を潤す ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上  ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

    材料4人分

    • ほうれん草
      1袋(正味180g)
    • ベーコン(薄切り)
      40g
    • 4個
    • ミニトマト
      3個
    • ピザ用チーズ
      80g
    • 薄力粉
      大さじ2と1/2
    • 牛乳
      350ml
    • 純正ごま油
      大さじ1
    • 適量
    • 顆粒鶏ガラスープの素
      小さじ2
    • 粗挽き黒こしょう
      適宜

    作り方

    ポイント

    ・とろみが付いたら、焦げないよう極弱火~弱火にしてください。 ・直径24cmのフライパンを使いました。 【2人分の場合】 ほうれん草 1/2袋(正味90g) ベーコン(薄切り) 20g 餅 2個 ピザ用チーズ 40g ミニトマト 1.5個 薄力粉 大さじ1強 牛乳 180ml 純正ごま油 小さじ2 塩 適量 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ1/2強 粗挽き黒こしょう 適宜 #かどや製油タイアップ

    • ・ほうれん草は根元を切り、ボウルに張った水に3~4分さらしたら、水気を切って5cm長さに切る。 ・ベーコン(薄切り)は2cm幅に切る。 ・餅は十字に4等分に切る。 ・ミニトマトは4等分のくし形切りにする。

    • 1

      ボウルに薄力粉を入れ、牛乳100ml程度を注ぐ。泡立て器で手早くしっかり混ぜたら、残りの牛乳を注いでよく混ぜる。

      工程写真
    • 2

      フライパンに純正ごま油を中火で熱してベーコン、ほうれん草を入れ、塩少々をふって炒める。

      工程写真
    • 3

      ほうれん草がしんなりしてきたら、餅、顆粒鶏ガラスープの素、(1)を再度混ぜてから加え、中火で混ぜながら火を通す。

      工程写真
    • 4

      とろみが付いたらごく弱火~弱火にして餅に火を通し、味をみて足りない場合は塩で調える。ピザ用チーズ、ミニトマトをのせ、蓋をしてごく弱火~弱火でチーズが溶けるまで火を通す。 お好みで粗挽き黒こしょうをふる。

      工程写真
    レシピID

    427343

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    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング)  『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)

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