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主食

ほうれん草ときのこのごまクリームパスタ

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ワンパンで簡単!!ごまの風味、栄養も摂れて健康にも美容にも嬉しいパスタです♪ 薬膳効果 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に、免疫力アップに ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に ☆牛乳...虚弱体質に、精神安定作用、五臓を養い、腸、肌を潤す ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

材料(2~3人分)

  • ほうれん草
    1/2束(正味100g)
  • しめじ
    正味100g
  • ベーコン(厚切り)
    70g
  • スパゲッティ
    200g(早ゆで4分タイプ)
  • A
    300ml
  • A
    牛乳
    450ml
  • A
    顆粒鶏ガラスープの素、砂糖、白だし
    各小さじ2
  • 適量
  • 直火焙煎いり胡麻白
    大さじ2
  • ピザ用チーズ
    60g
  • 純正ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・ほうれん草は根元を切り落とし、ボウルに張った水に3~4分さらし、水気を切って5cm長さに切る。 ・しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。 ・ベーコン(厚切り)は食べやすく切る。

  • 1

    フライパンに純正ごま油を熱し、ベーコンを中火で炒める。

    ほうれん草ときのこのごまクリームパスタの工程1
  • 2

    火が通ったらA 水300ml、牛乳450ml、顆粒鶏ガラスープの素、砂糖、白だし各小さじ2を入れ、煮立ったらスパゲッティを半分に折って入れ、2分煮る。

    ほうれん草ときのこのごまクリームパスタの工程2
  • 3

    2分経ったらほうれん草、しめじも加え、さらに2分煮る。

    ほうれん草ときのこのごまクリームパスタの工程3
  • 4

    最後にピザ用チーズ、直火焙煎いり胡麻白を加えて混ぜる。味をみて、塩で味を調える

    ほうれん草ときのこのごまクリームパスタの工程4

ポイント

・白だしは10倍濃縮タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。) ・かどや製油さんの純正ごま油、カタギ食品さんの直火焙煎いり胡麻白を使っています。 #かどや製油タイアップ

作ってみた!

  • 683453
    683453

    2023/08/13 15:47

    このレシピとっても好きで何回もランチに食べてます!簡単なので旦那が作ってくれる定番になってます!
  • 748215
    748215

    2022/12/03 22:07

    味が薄かったのですが、何が足りなかったのでしょうか。

質問