ピリッと甘酸っぱい、韓国風のサラダです♪おつまみに最高ですよ^^ 薬膳効果 ☆ ホタテ貝…滋養強壮、老化防止、視力回復、めまい、のぼせに ☆イカ…気や血を補う。月経不順や貧血に、動脈硬化や高血圧予防に、疲労回復、老化予防に ☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。 ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善 ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
【2人分の場合】 ホタテの貝柱(刺身用):100g イカ(刺身用):50g 赤玉ねぎ:1/4個・正味30g サニーレタス:1~1と1/2枚・正味30g (A)酢:小さじ2強 (A)コチュジャン・醤油・砂糖・ごま油:各大さじ1/2 (A)すりごま・にんにくのみじん切り:各小さじ1 きゅうりの細切り・プチトマトのくし切り:お好みで 白いりごま:お好みで
レシピID:494776
更新日:2024/12/22
投稿日:2024/12/22