副菜

セロリの塩こんレモンサラダ漬け

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  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

セロリで爽やかなサラダ漬けです♪箸休め、おつまみに^^ 薬膳効果 ☆セロリ...余分な熱をとる、目の充血やめまいに、のぼせに、イライラに、頭痛に、浮腫みに ☆レモン…体の余分な熱を冷ます、潤い不足に、のどの渇きに、消化を助け食欲増進 ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に

材料4人分(2人分の場合はポイント欄に記載しています。)

  • セロリの茎
    4本・正味約400g
  • A
    塩昆布
    15g・大さじ3
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ4(きび砂糖を使っています。)
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    小さじ1弱
  • 粗びき黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 1

    セロリの茎は斜め1㎝幅に切りポリ袋に入れA 塩昆布15g・大さじ3、オリーブオイル大さじ2、砂糖小さじ4、レモン汁大さじ1、塩小さじ1弱も加えてよく揉み混ぜる。

    セロリの塩こんレモンサラダ漬けの工程1
  • 2

    なるべく空気を抜いて、約40分漬けたら出来上がり!

    セロリの塩こんレモンサラダ漬けの工程2
  • 3

    器に盛りお好みで粗びき黒こしょうを振る。

    セロリの塩こんレモンサラダ漬けの工程3

ポイント

【2人分の場合】 セロリの茎:2本・正味約200g (A)塩昆布:7~8g・大さじ1と1/2 (A)オリーブオイル:大さじ1 (A)砂糖:小さじ2(きび砂糖を使っています。) (A)レモン汁:小さじ1と1/2 (A)塩:小さじ1/2弱 粗びき黒こしょう:お好みで

作ってみた!

  • 金

    2026/02/07 21:06

    洋風なのに和風で美味いす!
    金の作ってみた!投稿(セロリの塩こんレモンサラダ漬け)
  • Shino
    Shino

    2025/06/06 13:17

    セロリ好きにはたまらないご飯にもお酒にも合うお味でした!簡単なので常備菜にしたいです。美味しかった!
    Shinoの作ってみた!投稿(セロリの塩こんレモンサラダ漬け)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら