副菜

ポリ袋で簡単!水なすのさっぱり浅漬け

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漬け込み時間は除く。

みずみずしくやわらかな水なすを、さっぱり浅漬けに♪ 調味料と一緒に揉み、冷蔵庫に入れるだけなのでとっても簡単!さっぱりとした味わいで、箸休めや作り置きにもおすすめです。 🌿薬膳ポイント🌿 ☆水なす(なす)…体にこもった余分な熱を冷まし、巡りを整えるとされます。暑さが残る時期や、ほてりが気になるときにもおすすめです。

材料(4個分)

  • 水なす
    4個(正味約640g)
  • A
    きび砂糖・酢
    各大さじ3
  • A
    和風だしの素(昆布)
    小さじ2
  • A
    小さじ1
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 1

    水なすはヘタを切り、縦8等分のくし切りにして厚手のポリ袋にいれ、A きび砂糖・酢各大さじ3、和風だしの素(昆布)小さじ2、塩小さじ1も入れてよく揉み混ぜる。

    ポリ袋で簡単!水なすのさっぱり浅漬けの工程1
  • 2

    なるべく空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫で一晩~1日漬けたら出来上がり!

    ポリ袋で簡単!水なすのさっぱり浅漬けの工程2
  • 3

    器に盛りお好みで白いりごまを振る。

    ポリ袋で簡単!水なすのさっぱり浅漬けの工程3

ポイント

・袋の空気をしっかり抜き、途中で上下を返すと味が均一になじみます。 ・一晩漬けるとみずみずしさが残る軽めの仕上がりに、1日漬けると味がしっかりなじみます。

作ってみた!

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