副菜

水なすの即席漬け・めんつゆで簡単!

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水なすを見つけたらぜひ!めんつゆで出来てお手軽です^^ 薬膳効果 ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに

材料(水ナス2個分 1個分の場合はポイント欄に記載しています。)

  • 水なす
    2個・正味約360g
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ4
  • A
    砂糖・酢・オリーブオイル
    各大さじ1
  • かつお節
    お好みで

作り方

  • 1

    水なすはヘタを切り、8㎜位の半月切りにしてポリ袋に入れ、A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ4、砂糖・酢・オリーブオイル各大さじ1も加え、なるべく空気を抜くようにして約15分漬けたら出来上がり!

    水なすの即席漬け・めんつゆで簡単!の工程1
  • 2

    器に盛りお好みでかつお節を乗せる。

    水なすの即席漬け・めんつゆで簡単!の工程2

ポイント

めんつゆ2倍濃縮の場合は大さじ6になります。 めんつゆ4倍濃縮の場合はめんつゆ大さじ3になります。 【1個分の場合】 水なす:1個・正味約180g (A)めんつゆ(3倍濃縮):大さじ2 (A)砂糖・酢・オリーブオイル:各小さじ1と1/2 かつお節:お好みで めんつゆ2倍濃縮の場合は大さじ3になります。 めんつゆ4倍濃縮の場合はめんつゆ大さじ1と1/2になります。

作ってみた!

質問

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