
水なすを見つけたらぜひ!めんつゆで出来てお手軽です^^ 薬膳効果 ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに
水なすはヘタを切り、8㎜位の半月切りにしてポリ袋に入れ、A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ4、砂糖・酢・オリーブオイル各大さじ1も加え、なるべく空気を抜くようにして約15分漬けたら出来上がり!

器に盛りお好みでかつお節を乗せる。

めんつゆ2倍濃縮の場合は大さじ6になります。 めんつゆ4倍濃縮の場合はめんつゆ大さじ3になります。 【1個分の場合】 水なす:1個・正味約180g (A)めんつゆ(3倍濃縮):大さじ2 (A)砂糖・酢・オリーブオイル:各小さじ1と1/2 かつお節:お好みで めんつゆ2倍濃縮の場合は大さじ3になります。 めんつゆ4倍濃縮の場合はめんつゆ大さじ1と1/2になります。
レシピID:504219
更新日:2025/06/02
投稿日:2025/06/01