副菜

さっぱり美味しい👍🏻なすとトマトとまいたけのマリネ😋

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冷蔵庫で冷やす時間は除く
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑くなってきたのでさっぱり食べれる副菜を考えてみました。 どの食材もさっぱり美味しくいただけます。 このレシピで笑顔になってくれたら嬉しいです👍🏻😋

材料2人分

  • なす
    100g
  • ミニトマト
    8個
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • 大葉
    1枚
  • まいたけ
    30g
  • ごま油
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    なすは一口大に切って水に10分間浸す ミニトマトは半分に切る。 まいたけは石づきを取り食べやすい大きさに手で割く。 ボウルにマリネ液A オリーブオイル大さじ2、酢大さじ1、砂糖小さじ1、レモン汁小さじ1の材料を入れてしっかり混ぜる。

    さっぱり美味しい👍🏻なすとトマトとまいたけのマリネ😋の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を入れて中火でなすから炒める。

    さっぱり美味しい👍🏻なすとトマトとまいたけのマリネ😋の工程1
  • 2

    なすがしんなりしたらまいたけを炒める。

    さっぱり美味しい👍🏻なすとトマトとまいたけのマリネ😋の工程2
  • 3

    まいたけもしんなりしたらボールに移してミニトマトと一緒にA オリーブオイル大さじ2、酢大さじ1、砂糖小さじ1、レモン汁小さじ1和える。 全体に味がなじむまで15分程冷蔵庫に入れて置く。

    さっぱり美味しい👍🏻なすとトマトとまいたけのマリネ😋の工程3
  • 4

    皿に盛り付けるときに大葉を添える。

    さっぱり美味しい👍🏻なすとトマトとまいたけのマリネ😋の工程4

ポイント

・15分冷蔵庫に置いて丁度良い味加減だと思いますが、お好みでそれ以上置いても大丈夫です。

作ってみた!

質問

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