失敗なし！炊飯器で作るローストビーフ

材料

• 牛もも肉ブロック
  500g
• 自然塩
  小さじ1
• 黒胡椒
  少々
• サラダ油
  小さじ1
• 玉ねぎ
  中1/2個
• ブロッコリースプラウト
  1パック
• A
  玉ねぎのすりおろし
  中1/2個分
• A
  赤ワイン
  50㎖
• A
  醤油
  大さじ2
• A
  はちみつ
  大さじ2

作り方

• 下準備
  牛もも肉ブロックをキッチンペーパーで包み常温に戻す(夏30分、冬1時間程度)。

• 1

  牛もも肉の全面へ自然塩・黒胡椒をよく擦り込む。

• 2

  フライパンを中火に熱しサラダ油を加えたら、牛もも肉を各面約1分ずつ焼いて、全面にしっかり焼き色をつける。

• 3

  1ℓ程度の水を沸騰させて、保温状態にした炊飯器へ入れる。 2の牛もも肉をジップロックなどのフリーザーバッグに入れ、口を開けたまま湯に沈ませて真空状態にしたら口を閉じ、炊飯器の蓋は開けたまま1時間程度保温する。 この時、牛もも肉はしっかり湯に浸かった状態にする。 足りない様であれば熱湯を足す。 浮いてくるようであれば、お皿などで重石をするとよい。 ※保温モードの仕様は、炊飯器のメーカーや機種によって違うので、炊飯器に合わせてご調整ください。

• 4

  3のフライパンに余分な油が残っていたらキッチンペーパーで軽く拭き取りA 玉ねぎのすりおろし中1/2個分、赤ワイン50㎖、醤油大さじ2、はちみつ大さじ2を加え中火で煮立たせる。 アルコールが飛んだらグレービーソースの完成。

• 5

  付け合わせの玉ねぎは薄切りにして冷水にさらし、辛味が抜けたらざるにあげて水気を切る。 ブロッコリースプラウトは根元で切る。

• 6

  3が1時間経ったら料理用のスティック温度計を牛もも肉の中心部へ刺して温度を測る。 54～56℃になったら炊飯器から取り出し、フリーザーバッグに入れたまま常温で1時間休ませる。 温度計がない場合は1時間15分保温したのち、フリーザーバッグに入れたまま常温で1時間休ませる。

• 7

  常温で1時間休ませた牛もも肉を、さらに冷蔵庫で2時間以上休ませる。 保存は冷蔵庫で3日間程度。

• 8

  牛もも肉を薄くスライスし、グレービーソースや付け合わせと共に盛り付けて完成。

ポイント

・牛もも肉を常温に戻す際にキッチンペーパーで包みドリップを吸わせますが、これをすることで臭みが抜けてハーブなどで香り付けをしなくても、お肉本来の美味しさを味わうことが出来ます。 さらに丁寧にする場合は、お肉を買ってきたタイミングでもキッチンペーパーで包んで冷蔵保存すると、より雑味のないスッキリとした味わいになります。 ・炊飯器での保温の際、蓋を開けたままにすることで柔らかく熱が入り加熱のし過ぎを防ぐことが出来ます。 中心部が54～56℃のとき最も理想的なロゼ色になっているので、料理用のスティック温度計をお持ちなら是非温度を測ることをオススメします。 お持ちでない場合は、炊飯器の蓋を開けて保温することでゆっくり熱が入るので一気に温度が上がってしまう心配がありません。 ゆっくり1時間15分保温してください。 ・保温した直後はお肉の中の肉汁が落ち着いていない状態です。 常温で休ませることで徐々に肉汁が静かになっていき、さらに冷蔵庫で休ませることで味が馴染んでいきますので、時間は掛かりますがしっかり休ませてから召し上がってください。

作ってみた！

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