レンジで♪【ポン酢生姜の湯豆腐】

5

2021.09.11

分類副菜

調理時間: 5分

ID 421253

長谷美穂

日々大切に♡心と身体に栄養を♡はせのごはん♪

火を使わずに簡単調理✨
ポン酢生姜としそがとっても合う♡
食べすぎた次の日やダイエット中にも、美肌にも♪
ヘルシーで美味しい1品です🥢
レンジで加熱することで木綿豆腐が柔らかく優しい味わいに♪

身体もポカポカ☺️🔆
冷えない身体づくりを🧡
木綿豆腐にすることで食べ応えがあり、ボリュームもUP💛✊

    材料

    2人分
    木綿豆腐 400g
    しそ 6枚
    生姜 小さじ1/2
    ポン酢 大さじ2
    ごま油 大さじ1
    鰹節 1パック
    ねぎ 大さじ1

    作り方

    ポイント

    ☆ボリュームがある木綿豆腐でも、さっぱりと頂ける絹ごし豆腐でもかまいません。
    ☆暑い日には冷奴として、レンジで加熱せずに頂くこともできます💛
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. ☆木綿豆腐はペーパータオルで水切りをし、耐熱容器に移し、ラップなしの状態で500Wのレンジで2分加熱する。
      ☆しそは刻む。
      ☆生姜はすりおろしポン酢にまぜる。
    2. 器に豆腐を盛り付け、生姜を入れたポン酢をかけて鰹節をたっぷりかけて、しそをのせ、ねぎをちらす。
      最後にごま油をかける。
    1 149

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    このレシピをサイトに埋め込む

    「サラダ 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは