副菜
レンジで♪【ポン酢生姜の湯豆腐】
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質12.8g
- たんぱく質13.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
火を使わずに簡単調理✨ ポン酢生姜としそがとっても合う♡ 食べすぎた次の日やダイエット中にも、美肌にも♪ ヘルシーで美味しい1品です🥢 レンジで加熱することで木綿豆腐が柔らかく優しい味わいに♪ 身体もポカポカ☺️🔆 冷えない身体づくりを🧡 木綿豆腐にすることで食べ応えがあり、ボリュームもUP💛✊
作り方
- 1
☆木綿豆腐はペーパータオルで水切りをし、耐熱容器に移し、ラップなしの状態で500Wのレンジで2分加熱する。 ☆しそは刻む。 ☆生姜はすりおろしポン酢にまぜる。
- 2
器に豆腐を盛り付け、生姜を入れたポン酢をかけて鰹節をたっぷりかけて、しそをのせ、ねぎをちらす。 最後にごま油をかける。
ポイント
☆ボリュームがある木綿豆腐でも、さっぱりと頂ける絹ごし豆腐でもかまいません。 ☆暑い日には冷奴として、レンジで加熱せずに頂くこともできます💛
レシピID：421253
更新日：2021/09/11
投稿日：2021/09/11
作ってみた！
はっぴぃ2022/09/10 14:57
ポン酢にごま油が入るので、豆腐に絡みやすく、しょうが入りなので、薬味も一緒に味わえて、とても美味しかったです。 夏は冷えたままでも美味しそうですし、 冬は鍋を出さなくてもレンチンで温まるので、気軽に湯豆腐が味わえるのも嬉しいです。
