主食
また食べたくなる🥺♡ エビとニラの旨塩焼きそば
投稿日2022/09/18
更新日2022/09/18
調理時間10分
いつもの焼きそばに飽きたらぜひ♡ ソース焼きそばって野菜もお肉も入ってるからすきなのですが、ちょっと飽きちゃったなという時は、塩焼きそばはあっさりしていて、たまに恋しくなる1品です♪ 黒胡椒をあとで加えることでお子さまにも取り分けやすいです♡
材料2人分
- 中華麺3玉
- ボイルエビ8匹
- にら1束
- キャベツ1/6玉
- 塩ふたつまみ
- A鶏がらスープの素小さじ2
- Aオイスターソース小さじ2
- サラダ油（米油）大さじ1
- 黒胡椒適量
作り方
ポイント
●バランスよく！ ●ランチにも簡単に仕上がるのでぜひ😊
- 1
中華麺は重ならないように、600Wのレンジで1分30秒加熱する。
- 2
キャベツ・にらはざく切りにしする。 フライパンにサラダ油（米油）を熱して、ボイルエビと一緒に炒める。
- 3
中華麺を加えてほぐしながら全体的に炒めたらA 鶏がらスープの素小さじ2、オイスターソース小さじ2を加えて炒め合わせたら塩で味を整えて、器に盛り付けてら黒胡椒をお好みでかける。
レシピID
444971
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長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️