主食
また食べたくなる🥺♡ エビとニラの旨塩焼きそば
10分
- エネルギー585kcal
- 炭水化物92.8g
- 脂質15.2g
- たんぱく質24.5g
- 糖質88.3g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いつもの焼きそばに飽きたらぜひ♡ ソース焼きそばって野菜もお肉も入ってるからすきなのですが、ちょっと飽きちゃったなという時は、塩焼きそばはあっさりしていて、たまに恋しくなる1品です♪ 黒胡椒をあとで加えることでお子さまにも取り分けやすいです♡
作り方
- 1
中華麺は重ならないように、600Wのレンジで1分30秒加熱する。
- 2
キャベツ・にらはざく切りにしする。 フライパンにサラダ油（米油）を熱して、ボイルエビと一緒に炒める。
- 3
中華麺を加えてほぐしながら全体的に炒めたらA 鶏がらスープの素小さじ2、オイスターソース小さじ2を加えて炒め合わせたら塩で味を整えて、器に盛り付けてら黒胡椒をお好みでかける。
