オクラとツナの和風醤油バターパスタ

材料2人分

• パスタ
  2人分
• オクラ
  1パック
• ねぎ
  1/2本
• しめじ
  1/2パック
• ツナ缶
  1缶
• バター
  10g
• にんにくすりおろし
  小さじ1
• 醤油
  大さじ2
• 小ネギ
  適量

作り方

• 1

  パスタは袋の表示通り塩を入れ、茹でる。

• 2

  オクラは輪切りにし、ねぎは斜め切りにしてしめじはほぐしたら、小ネギを刻んでおく。

• 3

  フライパンにツナ缶とバターにんにくすりおろしを熱し、②を小ネギ以外入れたら茹で上げたパスタと茹で汁を適量入れて絡めて醤油を回しかけて全体的に混ぜ合わせる。

• 4

  器に盛り付けたら小ネギをちらす。

ポイント

●食べて美容と健康に♡ ✔️食物繊維 ✔️美肌 ✔️風邪予防

作ってみた！

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