主菜

手羽元とたっぷり白菜くたくた煮

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15分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コトコト煮込んで（放置）すればおいしく仕上がるレシピ。高タンパクで低カロリーなのも嬉しい♪ 鶏のお出汁もしっかりでるので白菜に染みておいしさが広がります🫣💕

材料4人分

1
白菜はざく切りに切る。手羽元はボウル（又はポリ袋）に入れて酒と生姜を揉み込む。
2
フライパンにごま油を熱して手羽元を焼きめ目がつくまで焼き、白菜とA 醤油大さじ1、みりん大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、だし醤油小さじ1/2を入れたら蓋をしてしんなりするまで煮込む。

●食べて美容と健康に💕 ✔️美肌 ✔️ダイエット ✔️腸活

白菜の細切り

白菜のざく切り

白菜のせん切り

白菜の保存方法

ぼんじりの下処理

レシピID：448321

更新日：2022/11/10

投稿日：2022/11/10

945633
2023/09/06 12:22
手羽元を鶏ももに変えて、玉ねぎも加えてみました。だし醤油が無かったからか少しコクが足りない感じがしました。白菜からすごく水分が出てしまいトロミを付けました。

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