副菜
つくりおきにも♪かぶとツナなホットサラダ
投稿日2023/01/15
更新日2023/01/15
調理時間10分
【ジュワッと味染み】 つくりおきにも助かる爽やかな副菜です✨ ごま油をたらしても美味しいですが、 よりヘルシーに仕上げたかったり、つわりなどで食欲がない。
材料2人分
- かぶ3個
- ツナ缶1缶(70g)
- 塩昆布10g
- 水50ml
- レモン汁小さじ1
作り方
ポイント
●煮込み時間はかぶのお好みのかたさまで☺️ 食感を残しかためでも、かぶが透明になるまで煮込んでもおいしい♪
- 1
かぶは皮つきのままよく洗い、葉を切り落とし、縦12等分のくし切りにする。
- 2
フライパンに、かぶと水とツナ缶と塩昆布を入れて煮込む。
- 3
お好みのかたさになるまで煮込んだら火を止めレモン汁を入れたら全体的に混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
レシピID
452335
質問
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- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️
