主食

10分で♪ツナとしめじのおろし和風パスタ

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10
  • エネルギー480kcal
  • 炭水化物78.4g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質75.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱり食べられる和風パスタ🤍 なんだか食欲のない日でも食べられる!✨ ツナの旨みと和風味が合う🥺✨ お子様がいる方は大根おろしはお好みで☺️

材料2人分

  • パスタ
    2人前
  • ツナ缶
    1缶
  • しめじ
    1\2袋
  • 大根おろし
    適量
  • 海苔
    適量
  • A
    和風だしの素
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖(きび砂糖)
    小さじ1
  • A
    400ml
  • 醤油
    適量

作り方

  • 1

    しめじはほぐす。

  • 2

    A 和風だしの素小さじ2、醤油大さじ1と1/2、砂糖(きび砂糖)小さじ1、水400mlにパスタとしめじを入れて、袋に記載されてる時間茹でる。

  • 3

    ツナ缶を和えて、器に盛り付けて大根おろしと海苔をのせ、お好みで醤油をかける。

ポイント

●パスタは袋に記載されただけのお時間茹でてください✨ ●ツナは油を切らなくても美味しく召し上がれます。が、気になる方は切っても◎

作ってみた!

質問

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