・バターの代わりに、味噌を使ってコクをだしているのでヘルシーにいただけます。 ・和の食材を使ったグラタンなので、白いごはんとよく合います。
・なめらかなホワイトソースは、弱火で、都度よく混ぜながら仕上げるのがポイントです。 ・トースターはそれぞれの家庭で、火加減のくせがあると思うので、様子を見つつ、表面がこんがり色づいたら取りだすようにしてください。
・白菜は茎と葉に分け、ひと口大に切る。 ・生タラはペーパータオルで水気をふきとり、塩(分量外・適量)をふり、4cm幅に切る。
フライパンを中火にかけ、白菜・水大さじ2(分量外)を入れて、蓋をして5分蒸し焼きにする。
白菜をフライパンのはしによせて、生タラ(切り身)を入れて、蓋をして更に4分蒸し焼きにする。
火を止めて、 2を別皿に取り出す。
フライパンを弱火にかけ、オリーブオイル、薄力粉を入れて、なめらかになるまでヘラで混ぜる。
豆乳を少しづつ加えて、都度よく混ぜて、なめらかなホワイトソースにする。
6に具材を入れて、混ぜ合わせる。
耐熱皿に7を入れ、ミックスチーズ(ピザ用)を散らし、トースターに入れて、表面がこんがり色づいたら取りだす。
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あやか|発酵×旬野菜
料理家・フードコーディネーター
○ 麹調味料で美肌と心の安定を ○ 旬野菜と少ない調味料だけでシンプルレシピ 調理工程や材料はシンプルに、 美味しくなる ほんのひと手間を大切にしています。 「食から、心と身体を豊かになる人が増えますように」 そんな気持ちで日々発信しています。