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    主食

    新玉ねぎと青ねぎと干しえびのチヂミ

    • 投稿日2022/04/26

    • 更新日2022/04/26

    • 調理時間10

    旬野菜を使って、アクセントに干しえびを入れた大好物のチヂミ。

    材料2人分フライパン24cmで2個分

    • 新玉ねぎ
      1/2個(約90g)
    • 青ねぎ
      1/2束(約50g)
    • 干しえび
      15g
    • ピザ用チーズ
      50g
    • A
      小麦粉
      大さじ7
    • A
      片栗粉
      大さじ3
    • A
      1個
    • A
      100ml
    • A
      小さじ1/4(使用するピザ用チーズ、干しえびの塩気が強い場合は、使用しなくてもいい。調整する。)
    • 油(香りのないもの)
      大さじ1
    • ごま油
      小さじ1
    • B
      しょうゆ
      大さじ1
    • B
      コチュジャン
      小さじ1
    • B
      砂糖
      小さじ1
    • B
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    小麦粉と片栗粉を使うことで、表面はカリッと、中はもっちりした食感に仕上げました。

    • ・干しえびは、30〜1時間ほど水につけて戻して、よく水気を切る。 ・新玉ねぎは皮をむき、薄くスライスする。 ・青ねぎは、小口切りにする。 ・チヂミだれB しょうゆ大さじ1、コチュジャン小さじ1、砂糖小さじ1、酢小さじ1を混ぜ合わせる。

    • 1

      ボウルにA 小麦粉大さじ7、片栗粉大さじ3、卵1個、水100ml、塩小さじ1/4を入れて、粉っぽさがなくなるまで、切るように混ぜ合わせる。

      新玉ねぎと青ねぎと干しえびのチヂミの工程1
    • 2

      新玉ねぎ、青ねぎ、干しえび、ピザ用チーズを加えて混ぜる。

      新玉ねぎと青ねぎと干しえびのチヂミの工程2
    • 3

      フライパンに油(香りのないもの)を入れ、中火にかけ、2を広げ入れて、焼き色がつくまで3分ほど焼く。

      新玉ねぎと青ねぎと干しえびのチヂミの工程3
    • 4

      裏返して、フライパンの縁からごま油を回し入れて、フライ返しで押さえつけながら、3分ほど焼く。

      新玉ねぎと青ねぎと干しえびのチヂミの工程4
    • 5

      食べやすい大きさに切りわけ、器に盛り、お好みでタレをつける。

      新玉ねぎと青ねぎと干しえびのチヂミの工程5
    レシピID

    436127

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    ○ 麹調味料で美肌と心の安定を ○ 旬野菜と少ない調味料だけでシンプルレシピ 調理工程や材料はシンプルに、 美味しくなる ほんのひと手間を大切にしています。 「食から、心と身体を豊かになる人が増えますように」 そんな気持ちで日々発信しています。

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