旬野菜を使って、アクセントに干しえびを入れた大好物のチヂミ。
小麦粉と片栗粉を使うことで、表面はカリッと、中はもっちりした食感に仕上げました。
・干しえびは、30〜1時間ほど水につけて戻して、よく水気を切る。 ・新玉ねぎは皮をむき、薄くスライスする。 ・青ねぎは、小口切りにする。 ・チヂミだれB しょうゆ大さじ1、コチュジャン小さじ1、砂糖小さじ1、酢小さじ1を混ぜ合わせる。
ボウルにA 小麦粉大さじ7、片栗粉大さじ3、卵1個、水100ml、塩小さじ1/4を入れて、粉っぽさがなくなるまで、切るように混ぜ合わせる。
新玉ねぎ、青ねぎ、干しえび、ピザ用チーズを加えて混ぜる。
フライパンに油(香りのないもの)を入れ、中火にかけ、2を広げ入れて、焼き色がつくまで3分ほど焼く。
裏返して、フライパンの縁からごま油を回し入れて、フライ返しで押さえつけながら、3分ほど焼く。
食べやすい大きさに切りわけ、器に盛り、お好みでタレをつける。
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あやか|発酵×旬野菜
料理家・フードコーディネーター
○ 麹調味料で美肌と心の安定を ○ 旬野菜と少ない調味料だけでシンプルレシピ 調理工程や材料はシンプルに、 美味しくなる ほんのひと手間を大切にしています。 「食から、心と身体を豊かになる人が増えますように」 そんな気持ちで日々発信しています。