主食

すだち香る「焼ききのこの炊き込みご飯」

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60分
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物69.8g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・炊飯する前に、きのこをじっくりと焼くことで、さらに旨みが増して美味しくなります。 ・かぼすなどの秋を代表する柑橘を絞ると、香りがフワッと広がっておすすめです。 →ゆず、すだちなどでも◎

材料4人分

  • お米
    2合
  • 舞茸、しめじ、エリンギ
    各100g
  • 生姜(千切り)
    1かけ分
  • A
    薄口醤油
    大さじ2
  • A
    みりん、酒
    各大さじ1
  • かぼす
    お好み
  • 油
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・土鍋で炊く場合は、お米を1時間ほど浸水させておく。 ・舞茸、しめじ、エリンギは石づきがあれば切り落として、食べやすい大きさに手で割く。

  • 1

    フライパンに油を入れて中火にかけ、舞茸、しめじ、エリンギを入れて、時々裏返しながら焼く。

    すだち香る「焼ききのこの炊き込みご飯」の工程1
  • 2

    炊飯釜にお米、A 薄口醤油大さじ2、みりん、酒各大さじ1、水(分量外)を入れて軽く混ぜ合わせる。

    すだち香る「焼ききのこの炊き込みご飯」の工程2
  • 3

    2に、生姜(千切り)、舞茸、しめじ、エリンギを入れて炊飯する。 ※土鍋でも、炊飯器でも同様に作れます。

    すだち香る「焼ききのこの炊き込みご飯」の工程3
  • 4

    茶碗に盛り、お好みでかぼすを絞る。

ポイント

・きのこを数種類使うことで、旨みが高まります。 →きのこの種類はお好きなものでアレンジ可能です。 ・きのこは炒めずに、焼きつけるようにじっくりと加熱するのがポイントです。

作ってみた!

質問

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